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Novembre 2021 – Cure ayurvédique en Minervois

Domaine de PRADE MARI 34210 AIGNES

CURE AYURVÉDIQUE EN MINERVOIS

Elle s’adresse à tous ceux qui cherchent à se poser, se détendre et/ou se revitaliser.

L’ayurvéda, cette « science de la vie » est née il y a cinq mille ans au cœur de l’Inde. Reconnue par l’Organisation mondiale de la santé depuis 1982 comme médecine traditionnelle, elle favorise la préservation de l’équilibre physique, mental et émotionnel, la reconnexion à soi.

Aurore Alcassé, accompagnée d’une équipe de praticiennes qualifiées en ayurvéda-massage, vous propose ce séjour ayurvédique.

Vous serez guidé vers le bien-être du corps et du mental par des professionnelles attachées à leurs valeurs: respect, écoute, attention, savoir-faire et savoir être dans le soin.

Quels sont les bienfaits d’une cure ayurvédique?

  • Regain d’énergie,
  • Détente profonde,
  • Sommeil retrouvé,
  • Amélioration des problèmes digestifs,
  • Soulagement des douleurs du dos ou des articulations,
  • Sensation d’allègement intérieur,
  • Une peau régénérée,
  • Apaisement du mental,
  • Prévention des effets néfastes des différents stress,
  • Dynamisation du système immunitaire,
  • Unification corps/esprit,

Qu’il s’agisse des massages, du yoga, des repas aux six saveurs et végétariens, tout est pensé pour calmer les inflammations de l’organisme.

Quand on sait que les micro-stress chroniques accélèrent le vieillissement, l’ayurvéda semble donc être aussi une option efficace pour nous aider à affronter les années,

Au programme

  • YOGA ou PILATES
  • MASSAGES AYURVÉDIQUES :

ABHYANGA

– SHIRODHARA

– SHIROTCHAMPI

– UDVARTANA

– PICHAULI

  • RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE AVEC BOL KANSU
  • RÉFLEXOLOGIE DU VISAGE SAUNDARYA,
  • VENTOUSES – SAUNA FACIAL –
  • MASSAGE SONORE AVEC BOLS CHANTANTS TIBÉTAINS
  • MARCHES MÉDITATIVES OU CRÉATIVE

Tout au long de la journée …vous expérimentez l’alternance entre action et farniente…

Comment se passe votre cure ayurvédique?

Le premier soir

A partir de 17h

Vous rencontrerez Aurore qui déterminera au cours d’une consultation (30mn) quels sont vos tempéraments ayurvédiques et quels seront les soins adaptés que vous allez recevoir au cours des 3 prochains jours.

Elle vous confiera votre programme personnalisé pour la cure.

A votre arrivée, vous serez accueilli par Béatrice Puerto et Lisa Mignot, les 2 autres thérapeutes de la cure.

20H30  repas du soir, précédé d’un «apéro» détox

Tableau des activités

 

 

 

 

Horaires

Vendredi

Samedi

Dimanche

7h30/7H45

Rituels du matin

Rituels du matin

Rituels du matin

7h45/8h45

Yoga ou Pilates

Yoga ou Pilates

Yoga ou Pilates

9h/12h

 

 

 

 

Soins personnalisés

Soins personnalisés

Soins personnalisés

12h/13h

ou Balade

ou Balade

ou temps libre

 

 

 

 

Pause

Pause

Pause

 

 

 

 

13h/14h

Repas

Repas

Repas

14h30/17h30

Soins personnalisés

Soins personnalisés

Soins personnalisés

 

ou Balade

ou Balade

ou temps libre

 

 

 

17h30

 

 

Collation / fin de cure

 

 

 

19h00

Apéro détox

Apéro détox

 

 

 

 

 

19h30

Repas

Repas

 

Rituels du matin : purification avant les soins Gandoush, pot neti, eau cuivrée…

Soins personnalisés : selon votre programme de soins établi le jeudi soir avec Aurore

Ballade : pour le second groupe, c’est-à-dire celui qui ne reçoit pas de soin personnalisé le matin, balade méditative ou créative vers 10H30 accompagnée par Odile.
Inversement pour l ‘après-midi balade vers 15h.

Temps libre : balade le samedi

Apéro détox : jus frais de fruits et légumes bio

LES INTERVENANTES

Aurore Alcassé Praticienne Ayurvédique, fondatrice du cabinet « A CORPS et ÂME » à Narbonne -Formatrice en massages ayurvédiques & Professeur de yoga Ashtanga

Béatrice Puerto Infirmière, Massothérapeute formée en somatothérapie, en massage abhyanga et massage sonore avec les bols chantants tibétains,

Lisa Mignot Coach sportive qualifiée pilates et fitness, Praticienne ayurvédique sur Narbonne à «l’Évidence »

Odile Fleury Aide soignante, animatrice diplômée découverte de l’environnement, elle vous accompagnera pour des balades méditatives ou créatives

 

UNE PARENTHÈSE BIEN-ÊTRE…

Un moment hors du temps pendant lequel chacun abandonnera la fatigue et les tensions accumulées de la semaine…

Grâce aux techniques utilisées, aux talents, à l’attention de nos praticiennes et au cadre apaisant, chacun et chacune repartira détendus et remplis d’une nouvelle énergie.

Accueil en gîte rural au domaine de Prade Mari au coeur du Minervois, nous vous proposons un accueil simple et authentique et découvrir aussi le domaine.

Une cuisine de santé

Une cuisine aux six saveurs

L’alimentation est bio, végétarienne, selon les principes de l’Ayurvéda.

Tous nos repas sont confectionnés avec des produits en grande partie biologiques

En savoir plus sur la médecine ayurvédique?

Alors que la médecine occidentale morcelle le corps et cible les maux, l’ayurvéda appréhende l’individu comme une unité corps-âme-esprit.

  • Une personne est considérée en bonne santé lorsque sa physiologie est en équilibre, sa capacité de digestion et son métabolisme fonctionnent bien, ses tissus et ses fonctions d’excrétion sont normaux et son esprit ainsi que tous ses sens se trouvent dans un état de bonheur profond et constant », écrit en 1000 avant J.-C. Sushruta, grand médecin ayurvédique.

Chaque être vivant est constitué de trois forces vitales, les trois doshas : vata, pitta, kapha.

La bonne santé dépend de l’équilibre entre les doshas.

Pour le préserver ou le retrouver, l’ayurvéda possède un arsenal de traitements : préparations médicamenteuses à base de plantes, massages à l’huile et soins stimulants et détoxifiants, il prône aussi la pratique régulière du yoga, de la méditation, et recommande une alimentation végétarienne de qualité.

INFOS PRATIQUES

3 JOURS/3 NUITS

La cure aura lieu du jeudi 26 novembre 2021 à partir de 17h00 au dimanche 28 novembre 2021 à 17H30

Hébergement:

Nous nous chargeons de la réservation du gîte (34).

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Une information complète sur les modalités pratiques de la cure vous sera transmise par émail sur demande.

Pour toutes demandes d’informations complémentaires, nous sommes à votre écoute :

  • Béatrice Puerto

06 03 87 24 97

donabeapuerto@gmail.com

  • Lisa Mignot

06 82 04 81 04

lisa.mignot@hotmail.fr

  • Aurore Alcassé

06 18 60 14 41

acorpsetamenarbonne@gmail.com

Les places étant limitées, votre inscription est précieuse pour nous, elle concrétise votre engagement à participer réellement à la cure .

C’est pourquoi, le chèque d’acompte ou virement ne peut en aucun cas être remboursé.

 De plus, en cas de désistement 30 jours avant la date de la cure, le montant total est dû.

 Possibilité de vous reporter sur une autre date

 

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