du jeudi 20 octobre au dimanche 25 octobre 2022
Elle s’adresse à tous ceux qui cherchent à se poser, se détendre et/ou se revitaliser.
L’ayurvéda, cette « science de la vie » est née il y a cinq mille ans au cœur de l’Inde. Reconnue par l’Organisation mondiale de la santé depuis 1982 comme philosophie traditionnelle, elle favorise la préservation de l’équilibre physique, mental et émotionnel, la reconnexion à soi.
Aurore Alcassé, accompagnée d’une équipe de praticiennes qualifiées en ayurvéda-massage, vous propose ce séjour ayurvédique.
Vous serez guidé vers le bien-être du corps et du mental par des professionnelles attachées à leurs valeurs: respect, écoute, attention, savoir-faire et savoir être dans le soin.
Quels sont les bienfaits d’une cure ayurvédique?
- Regain d’énergie,
- Détente profonde,
- Sommeil retrouvé,
- Amélioration des problèmes digestifs,
- Soulagement des douleurs du dos ou des articulations,
- Sensation d’allègement intérieur,
- Une peau régénérée,
- Apaisement du mental,
- Prévention des effets néfastes des différents stress,
- Dynamisation du système immunitaire,
- Unification corps/esprit,
Qu’il s’agisse des massages, du yoga, des repas aux six saveurs et végétariens, tout est pensé pour calmer les inflammations de l’organisme.
Quand on sait que les micro-stress chroniques accélèrent le vieillissement, l’ayurvéda semble donc être aussi une option efficace pour nous aider à affronter les années,
Au programme
- YOGA ou PILATES
- MASSAGES AYURVÉDIQUES :
– ABHYANGA
– SHIRODHARA
– SHIROTCHAMPI
– UDVARTANA
– PICHAULI
- RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE AVEC BOL KANSU
- RÉFLEXOLOGIE DU VISAGE SAUNDARYA,
- VENTOUSES – SAUNA FACIAL –
- MASSAGE SONORE AVEC BOLS CHANTANTS TIBÉTAINS
Tout au long de la journée …vous expérimentez l’alternance entre action et farniente…
Comment se passe votre cure ayurvédique?
Le premier soir
A partir de 17h
Vous rencontrerez Aurore qui déterminera au cours d’une consultation (30mn) quels sont vos tempéraments ayurvédiques et quels seront les soins adaptés que vous allez recevoir au cours des 3 prochains jours.
Elle vous confiera votre programme personnalisé pour la cure.
A votre arrivée, vous serez accueilli par Béatrice Puerto et Lisa Mignot, les 2 autres thérapeutes de la cure.
20H30 repas du soir, précédé d’un «apéro» détox
Tableau des activités
Rituels du matin : purification avant les soins Gandoush, pot neti, eau cuivrée…
Soins personnalisés : selon votre programme de soins établi le jeudi soir avec Aurore
Temps libre : pour le second groupe, c’est-à-dire celui qui ne reçoit pas de soin personnalisé le matin.
Inversement pour l ‘après-midi temps libre vers 15h.
Apéro détox : jus frais de fruits et légumes bio
LES INTERVENANTES
Aurore Alcassé Praticienne Ayurvédique, fondatrice du cabinet « A CORPS et ÂME » à Narbonne -Formatrice en massages ayurvédiques & Professeur de yoga Ashtanga
Béatrice Puerto Infirmière, Massothérapeute formée en somatothérapie, en massage abhyanga et massage sonore avec les bols chantants tibétains,
Lisa Mignot Coach sportive qualifiée pilates et fitness, Praticienne ayurvédique sur Narbonne à «l’Évidence »
UNE PARENTHÈSE BIEN-ÊTRE…
Un moment hors du temps pendant lequel chacun abandonnera la fatigue et les tensions accumulées de la semaine…
Grâce aux techniques utilisées, aux talents, à l’attention de nos praticiennes et au cadre apaisant, chacun et chacune repartira détendus et remplis d’une nouvelle énergie.
Accueil en gîte rural au domaine de Prade Mari au coeur du Minervois, nous vous proposons un accueil simple et authentique et découvrir aussi le domaine.
Une cuisine de santé
Une cuisine aux six saveurs
L’alimentation est bio, végétarienne, selon les principes de l’Ayurvéda.
Tous nos repas sont confectionnés avec des produits en grande partie biologiques
En savoir plus sur la philosophie ayurvédique?
Alors que la philosophie occidentale morcelle le corps et cible les maux, l’ayurvéda appréhende l’individu comme une unité corps-âme-esprit.
- Une personne est considérée en bonne santé lorsque sa physiologie est en équilibre, sa capacité de digestion et son métabolisme fonctionnent bien, ses tissus et ses fonctions d’excrétion sont normaux et son esprit ainsi que tous ses sens se trouvent dans un état de bonheur profond et constant », écrit en 1000 avant J.-C. Sushruta, grand médecin ayurvédique.
Chaque être vivant est constitué de trois forces vitales, les trois doshas : vata, pitta, kapha.
La bonne santé dépend de l’équilibre entre les doshas.
Pour le préserver ou le retrouver, l’ayurvéda possède un arsenal de traitements : préparations médicamenteuses à base de plantes, massages à l’huile et soins stimulants et détoxifiants, il prône aussi la pratique régulière du yoga, de la méditation, et recommande une alimentation végétarienne de qualité.
INFOS PRATIQUES
5 JOURS/ 5NUITS
La cure aura lieu du jeudi 20 Octobre 2022 à partir de 15h00 jusqu’au dimanche 25 Octobre 2022 à 17H00.
Arrivée à partir de 15h00 jusqu’à 17h00.
Hébergement:
Nous nous chargeons de la réservation du gîte (34).
Tarif :
1300 euros tout compris
Chèque d’arrhes de 350€ pour inscription
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Pour toutes demandes d’informations complémentaires, nous sommes à votre écoute :
Béatrice Puerto – 06 03 87 24 97
Lisa Mignot – 06 82 04 81 04
Aurore Alcassé – 06 18 60 14 41
Pour l’administratif (envoi des dossiers) : Nadège nadege.acorpsetamenarbonne@gmail.com
A Corps & Ame Narbonne – 1 rue garancière 11100 Narbonne
Les places étant limitées, votre inscription est précieuse.
Si toutefois, 7 jours avant la cure, votre état de santé ne permet pas de venir, un certificat médical vous sera demandé pour le remboursement de vos d’arrhes. En cas de COVID positif déclaré (et non cas contact), un certificat médical sera obligatoire.
De plus, en cas de désistement 30 jours avant la date de la cure, le montant total est dû.
Votre place sera réservée UNIQUEMENT dès réception du chèque d’arrhes (rendu le 1er jour de la cure), de la feuille d’inscription et des tests ayurvédiques. En effet, une liste d’attente peut être mise en place.
La cure est à régler en espèces uniquement le jour de notre rencontre (votre chèque d’arrhes vous sera restitué à ce moment-là).
Si sous 7 jours, nous n’avons pas reçu votre dossier (après votre accord verbal), nous laisserons votre place à une autre personne.
Possibilité de vous reporter sur une autre date.